Lompat jauh adalah salah satu nomor lompat dari cabang
atletik. Dalam olahraga atletik dikenal beberapa jenis nomor lompat, yaitu
lompat jauh, lompat jangkit (lompat tiga), lompat tinggi, dan lompat gala. Pada
lompat jauh unsur-unsur yang dilakukan adalah awalan, tumpuan atau tolakan,
melayang (gaya), dan mendarat. Dari keempat unsur di atas, semua erat
hubungannya dengan aktivitas tungkai. Kekuatan tungkai sangat menentukan hasil lompatan dari lompat jauh. Semakin kuat
tungkai seseorang, semakin kuat pula langkah dan lompatannya, dengan Asumsi
kekuatan otot dan koordinasi gerakan yang baik.
Home » Archives for June 2013